I hallen utanför våra squashbanor finns nu 2 nya motionscyklar och en roddmaskin som ni alla är hjärtligt välkomna att använda för uppvärmning eller varför inte ett helt träningspass. Cyklarna är av märket Monark och utrustade med elektroniska mätare som visar pedalvarv per minut (RPM) , hjärtfrekvens i slag per minut (HR), tid i minuter och sekunder (TIME), tänkt cykelhastighet i km per timme (SPEED) samt tillryggalagd sträcka i km (DISTANCE). Manual finns uppsatt på anslagstavlan.

motionscykel

Roddmaskinen är av märket Concept. För att säkerställa att ni har rätt teknik vänligen besök http://www.concept2.com/us/training/technique.asp annars finns en enkel manual uppsatt på väggen.

 

För att utrustningen ska hålla så länge som möjligt är det viktigt att efter avslutat pass tvätta och torka av handtagen och sadel med det desinfektionsmedel och papper som finns i anslutning till motionsredskapen. Var rädd om cyklarna som om de vore era egna och lycka till!